na dlugo

[...] ze kalorycznie zaczynasz z tego co widze dosc wysoko, wiec przyjdzie czas na wieksze spadki fatu i dobry efekt. Zdecydownaie wejdz sobie na testa soplo 250 mg ran na 5 dni. pociagnij cykl minimum tak dlugo jak redukcja, wyjdzie z redukcji, ustabilizuj mase ciala, wyjdz na zero kaloryczne i wtedy zorb odblok dopiero by mialo to rece i nogi

fat nie za bardzo jestem za twoim pomysłem, wybacz ale troche nudy to jest i długoterminowe to ma byc konkurs który nie trwa za długo i jest stosunkowo łatwy i ogólno dostępny to co zaproponowałeś to może w tym brać tylko pare osób które się już naprawde znają a tu na forum za dużo takich nie ma więc powstałby wielki jeden śmietnik- jeden napisz [...]

Rzeczywiście to bezsens, chociaż w tym wypadku to i tak nie gra roli ponieważ sami wiemy jak wygladają kopnięcia Boba (jeżeli to można nazwać kopnięciami). Gdyby miał walczyć Mirko lub Aleksiej ograniczenie to miałoby jakiś sens... Na ich miejscu nie zgodziłbym się na walkę z Tysonem na takich zasadach (jeżeli w ogóle dojdzie do takiej walki) ! [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matikoks PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: dużo xD OBWÓD PASA: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: intensywne ćwiczenia przez 3 miesiące, wcześniej regularne, porządne ćwiczenie na WF (zakończone 3 lata temu). ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI [...]

Długo mi to zajęło ,ale jest :D Żeby przytyć potrzebuje około 3500 kcal Do tego posiłku o 15 dochodzi jeszcze normalny obiad kasza jest zamiast ziemniaków ,albo dodatkowo! Tak samo wieczorem jem też jeszcze kolację typu makaron , sałatka . Łącznie uzupełnia sięte 800 kcal Mam jeszcze pytanie - moją największą słabością są nogi kiedyś prawie nie [...]

Dziekuje wszystkim za rady, dobrze ze istnieje takie forum inaczej to czlowiek ciemnogrod. Jeszcze pytanie jezli zdecydowalbym sie na ciagniecie przygody ze sterydami to jak dlugo mozna to robic bez odbloku? Hcg rozumiem, ale zeby przysadka sie nie zablokowala na dobre I nie bylo problemow z dzbanem puzniej?

Z tego co masz dalbym samego testa 300mg tygodniowo, po 150mg na inj pon/czw. Deke zostaw sobie na pozniej ew wymien na wiecej testa w zaleznosci jak dlugo masz w planach byc na towarze. Hcg co 4tyg po 5000iu spokojnie mozesz dac, jesli finisz po 12tyg do na koniec jeszcze 10.000iu + 20-30tab clomu.

To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)." http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_grup_mi%C4%99%C5%9Bniowych-t19588.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:koffer PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34,5 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:89 OBWÓD KLATKI [...]

Będę pierwsza :) mam na imię Ola, jestem na forum już od dawna i wiele się tutaj nauczyłam. Nigdy jednak nie prowadzilam swojego dziennika. Cieszę się, że ruszyliście z takim fajnym projektem akurat teraz! Od kilku tygodni przymierzam się do powrotu do ćwiczeń siłowych po długiej przerwie ok 3 lat. Przed przerwą po prostu chodziłam na siłownie [...]

moim zdaniem jeśli zostałeś zaatakowany na ulicy to lej aż koleś albo wyraźnie będzie krzyczał że już ma dość a jeśli znowu cię zaatakuję to bij tak długo aż odpłynie ewentualnie jak jest sam to duszeniem do omdlenia pozdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm OBWÓD BARKÓW:- nie mierzyłem [...]

Dla nieznających angielskiego, to co zrozumiałem :): Jeśli nie możesz znieść bólu, prawdziwego bólu, nie możesz być zawodnikiem w tym sporcie. To brutalny sport. Gdy wchodzę na ring, przeciwnik, chce mnie zabić, chcą znieść mnie z powierzchni ziemi. A ludzie stojący za nim krzyczą: zabij go, zabij. Nie ma tu sędziego, który powie: o, masz [...]

Zacznę może od historii choroby. pierwszą tak bolesną owulację, że z jej powodu wylądowałam w szpitalu miałam tuż przed pierwszą miesiączką. nikt teraz oczywiście nie powie, że to przez endo, ale w opracowaniach na temat choroby często wspomina się, ze niektóre kobiety chyba się z nią rodzą i problem zaczyna się ujawniać, gdy jajniki zaczynają [...]

Takiej odpowiedzi było mi trzeba Wielkie Dzięki. Mam nadzieję, że niebawem zgłosze sie do Ciebie i uzyskam poradę co dalej robić po tym etapie. A jak długo powinienem stosowac tę dzietę, czy w przypadku osiągnięcia upragnionej dwucyfrówki stosować ją nadal, czy przejść na typową na masę? Ale to już pytania jak ten cel siągnę. Pozdrawiam Grzegorz. [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Muniek123 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:68 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:16cm OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

A to nie będzie za długo? Miesiąc na mecie i po miesiącu 2,5 miesiąca na teściu? Łącznie 3 i pół miesięczny cykl? Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-06-27 19:02:57

[...] i mielenie posilkow moze odbic sie na pracy naszego ukladu trawienia.widomo ze 1 posilek nie zrobi wielkiej roznicy tylko po co mielic 1 posilek.posilek trzeba grysc dlugo i dokladnie co powoduje powolne dostawanie sie tresci do zoladka, wypicie to kilka sekund i mamy pelny bandzioch. to wszystko jest strasznie nienaturalne. co do [...]

Nie,absolutnie nie musi to sie skonczyc operacja. Zacznij od terapeuty manualnego,ale na to trzeba miec pieniazki.ale dzieki dobremu fizjoterapeucie jest szansa ze dysk sie zregeneruje i bedzie ok. Ten proces trwa czasem dlugo wiec wymaga cierpliwosci oraz systematycznosci w wykonywaniu zalecanych cwibjzen. Z jakiego jestes wojewodztwa?